実はとても大事 頭皮洗浄の必要性と方法について解説

抜け毛や枝毛、髪の痛みの原因は、頭皮の洗浄が十分ではないことが原因かもしれません。

本記事では、頭皮洗浄の必要性と、効果的な頭皮のケア方法について詳しく解説します。

しかし、頭皮の洗浄が十分でないと頭皮の健康が損なわれ、抜け毛や肌荒れなどにつながります。

頭皮には、4万個の毛穴があるとされており、人体の中でも代謝が早く、皮脂が蓄積されやすい場所です。

皮脂がそのまま放置されると、毛穴がつまり頭皮が炎症を起こすこともあります。

それと同時に、毛穴が詰まることで代謝が阻害され、本来体外に排出されるはずだった老廃物がたまり、異臭の原因にもなります。

また、頭皮は凝りやすい肩や首とつながっていることから、同じく身体の中でも凝りやすい場所です。

頭皮が凝ると血行が滞り、髪の毛が細くなったり、枝毛になってしまったりと、健康的な髪の毛の発育ができなくなります。

さらには、これらの汚れがたまり代謝が阻害されることで、細菌が頭皮で繁殖しフケやかゆみの原因となり、清潔感も失われてしまいます。

頭皮は代謝が早く皮脂がたまりやすい場所でもあり、さらに汗やホコリも付着します。これらの汚れが蓄積すると、毛穴が詰まり、頭皮の健康が損なわれます。頭皮の洗浄によって皮脂や汚れを除去することで、頭皮環境を清潔に保つことができます。

頭皮の洗浄には指による刺激が伴います。この刺激によって、頭皮の血液循環が促進されます。良好な血行によって、髪の毛に必要な栄養素や酸素が毛根にしっかりと供給され、健康な髪の成長を促します。

正しい頭皮洗浄によって、皮脂や汚れを除去することで、かゆみやフケの原因となる微生物や汚れを減少させる効果があります。

頭皮の健康は髪の成長に密接に関わっています。頭皮洗浄によって清潔で健康な頭皮の状態を維持することで、毛根が強化され、薄毛や抜け毛の予防につながります。

ストレスが抜け毛や肌荒れの原因になることもあります。頭皮洗浄はセルフマッサージとも言えます。頭皮に指の動きを加えることでリラックス効果が得られ、日々のストレスを和らげることができます。

シャンプーには大きく5つの種類があり、髪の毛と頭皮の状態や目的によって、自分にあったものを選ぶ必要があります。

• アルコール系
  販売数が多く、価格も手頃なアルコール系のシャンプーは洗浄力に優れています。泡立ちが良く柔らかな使い心地ですが、洗浄力の強さから必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります。頭皮に皮脂がたまりやすく、臭いが気になる人におすすめです。
• 石けん系
  アルコール系と比較して刺激は少なめですが、洗浄力の高さは同程度です。環境にも優しく、頭皮に蓄積した不純物を洗い流します。石けんかすがお風呂にたまりやすいので、お風呂の掃除も念入りに行う必要があります。
• アミノ酸系
  しっとりとした洗い上がりで、乾燥肌の人におすすめなのがアミノ酸系のシャンプーです。保湿成分が含まれているので、頭皮の荒れもケアしてくれます。
• ベタイン系
  アミノ酸系よりもさらに刺激が少なく、小さな子どもにも使えるベタイン系のシャンプーは敏感肌の人におすすめです。ベタインとは天然のアミノ酸の一種で、髪の毛の保湿効果も持っています。
• ノンシリコン
  シリコンの含まれてないシャンプーは、パーマやカラーをかけている人におすすめです。髪をコーティングしないので、カラー材やパーマ材の定着がよくなり長持ちします。やや、髪がきしむ感覚はありますが、刺激が少ないため頭皮のケアにも向いています。

それでは、頭皮洗浄と頭皮ケアの方法について詳しく紹介します。

正しいシャンプーの方法から、シャンプー後のケア方法まで具体的に解説します。

日常の中で実践可能なので、頭皮の健康や抜け毛が気になっているという人はぜひトライしてみてください。

頭皮ケアは、まずはシャンプーから行っていきます。

正しい手順で行うことで、効率的に汚れを落とし、頭皮を健やかな状態に導きます。

1. 頭皮をマッサージするようにシャンプーを塗り込む
   手のひらにシャンプーを出し、指の腹を使って、頭皮に優しくマッサージするようにシャンプーを塗り込みます。髪の生え際から後頭部にかけて、全体的にマッサージを行います。
2. 泡を立てて髪の毛を洗う
   頭皮にシャンプーを塗り込んだら、今度はよく泡立てて髪の毛を洗っていきます。髪の中間部分から毛先に向かって洗うと、余分な汚れや油分がしっかりと取り除かれます。
3. よくすすぐぐ
   シャンプーを十分に洗い流すために、ぬるま湯でよくすすぎます。洗い流す際には、頭皮から髪の毛まで満遍なくすすぐことが大切です。流しのこしがあると、シャンプーの残留物が頭皮に残り、フケの原因になるため、洗う時よりも念入りに行いましょう。
4. コンディショナーの使用
   髪が絡まりやすい場合や、乾燥が気になる場合は、コンディショナーを使用しましょう。コンディショナーは、頭皮には塗り込まず、髪の中間から毛先に重点的につけることが大切です。
5. コンディショナーをすすぐ
   シャンプーをすすいだときと同じ要領で、コンディショナーをしっかりとすすぎます。

シャンプー後は、頭皮の血行がよくなっている状態です。

頭皮マッサージを行うことで、頭皮の凝りをほぐし、さらに血行を促進させます。

1. 生え際から頭頂までのマッサージ
   おでこの生え際から、頭頂部までにかけて両手の指の腹でマッサージしていきます。
2. 手をグーにして耳の上あたりをぐるぐるとマッサージします。
3. 頭頂から後頭部にかけて指の腹を使ってマッサージします。

お風呂から上がったら、ドライヤーでしっかり髪の毛を乾かしましょう。

乾燥が気になる人はヘアオイルや、頭皮用の化粧水を利用することで、頭皮を保湿しながら髪を乾かせます。

ナノバブルを含んだシャワーを使うことで、頭皮の汚れを効果的に洗浄できます。

ナノバブルはシャンプーの泡や水滴よりも小さく、通常では入り込めない毛穴の奥に入り込み、古い皮脂を洗浄します。

また、小さな泡が弾けることで、頭皮の血行も促進します。

さらには、肌へ浸透しやすい特性も持っており、頭皮の保湿にもなってくれるので、ナノバブルは頭皮ケアにぴったりです。

また、洗剤を使わずに高い洗浄力を得られるので、洗剤にアレルギーを持っている人でも安心して利用ができます。

ナノバブルを生成するための装置にはシャワーヘッドタイプのものと、ノズルタイプの『UFB DUAL®（ユーエフビーデュアル）』があります。

シャワーヘッドタイプのものは安価に導入できることがメリットですが、お風呂でしか使うことはできません。

一方のUFB DUAL®はキッチンや洗面台など、家全体の水をナノバブルにすることが可能です。

また、水道管の中でナノバブルを生成するため、外気に触れずクリーンなナノバブルを生成します。

清潔な頭皮を作り、健やかな髪の成長を育んでくれるので、頭皮の問題で悩んでいる人はナノバブルの導入を検討してみてはいかがでしょうか。